爱戒在哪里可以看？分享几个正版阅读渠道！

今天跟大家伙儿聊聊我最近折腾的一个事儿——“爱戒”。别误会，不是啥结婚戒指，是我琢磨着给自己立个规矩，戒掉点坏毛病。

话说这事儿的起因，还得从我刷手机说起。你说现在这手机，真是个“时间黑洞”，一刷就停不下来。晚上躺床上，说好刷十分钟就睡，结果一睁眼，凌晨两点！

我这心里就琢磨开，不行，再这么下去，身体也垮，啥正事儿也干不。得想个法子治治！

“爱戒”行动，开始！

我寻思着直接把那些个让人上瘾的APP都卸载。结果，你猜怎么着？手痒！心里跟猫抓似的，难受！坚持没两天，我又偷偷摸摸给装回来。这第一次尝试，算是以失败告终。

后来我想个招儿，给自己设个“奖励机制”。每天晚上十点前把手机放一边，第二天早上就能奖励自己看半小时的“下饭剧”。你还别说，这招儿还真有点用！

头几天，那叫一个煎熬！晚上躺床上，翻来覆去睡不着，总感觉少点脑子里全是那些个短视频，那些个搞笑段子，那些个八卦新闻……

• 第一天，我硬是熬到十二点，实在扛不住，还是摸起手机。



• 第二天，我稍微进步一点，十一点半就“投降”。
• 第三天，我竟然坚持到十点！虽然中间醒好几次，但总算是熬过去！

就这样，我慢慢地，竟然开始习惯早睡。早上起来，感觉精神头儿都足！

意料之外的收获

你还别说，这“爱戒”行动，除让我戒掉熬夜刷手机的坏毛病，还给我带来不少意外的惊喜。

比如说，我发现自己有更多的时间看书。以前，总是抱怨没时间看书，现在好，每天晚上睡前都能看上个把小时。

还有，我发现自己跟家人的交流也变多。以前吃完晚饭，一家人各抱个手机，各玩各的。大家一起聊聊天，看看电视，感觉这家庭氛围都更融洽。

我觉得这“爱戒”行动，不仅仅是戒掉一个坏习惯，更是培养一种健康的生活方式。虽然过程有点痛苦，但结果绝对是值得的！

我现在还在继续坚持着我的“爱戒”行动。虽然偶尔也会“破戒”，但我相信，只要坚持下去，就一定能战胜那些坏毛病！

今天就跟大家伙儿分享到这儿。希望我的经历，能给你们带来一点点启发。记住，改变，永远都不晚！