姐妹们,今天刷到个巴西美臀大赛,冠军竟然是个快40的熟女!我滴个乖乖,这身材也太辣!我忍不住就去扒扒,想看看人家是怎么保持的。
我就看到那个叫Indianara Carvalho的,39岁,我的天,这年纪还能有这曲线,我真是服!照片里她那身材,啧啧,简直!我立马来精神,这必须得好好研究研究。
开始行动!
我先是在网上各种搜,发现好多巴西美女的照片,一个个都好火辣!有的在海边拍写真,穿着泳衣,那身材,绝!还有的在岩石旁边,穿着蓝色的泳衣,看起来又健康又青春。我一边看一边羡慕,心想,这巴西的女人都这么会保养的吗?
然后,我又看到一个巴西模特,叫啥Julia Pereira,哇,那个雀斑,反而觉得好性感!她的泳装照,我看都脸红,这身材也太好!我当时就想,我要是有这身材,我也天天穿泳衣!
深入挖掘!
光看照片不行,我还得看看她们平时都干我又去搜搜,发现有个巴西小姐姐,叫Thayse Kloppel,她COS一个游戏角色,叫啥艾达王,我的妈呀,那身材还原度,简直!前凸后翘,这不就是我梦寐以求的身材吗!
我越看越激动,感觉自己找到目标!这些巴西熟女,身材都这么肯定有她们的秘诀!我继续在网上翻翻,看到好多关于巴西女性健身、饮食的帖子,我一个个点进去看,还做笔记!
我的实践总结
- 饮食方面:我发现她们好像很喜欢吃水果和蔬菜,尤其是那种颜色鲜艳的,说是抗氧化,对皮肤这个我得学学,以后多吃点!
- 运动方面:看到好多巴西女人都喜欢跳舞,尤其是桑巴,那种扭腰扭臀的动作,肯定能练出好身材!我还看到她们很注重臀部训练,各种深蹲、弓步,看得我眼花缭乱。这个我也得试试,不能光羡慕人家!
- 心态方面:感觉巴西女人都好自信,好热情!那种由内而外散发出来的魅力,真的好吸引人!我觉得这个也很重要,我要保持好心情,积极乐观,这样才能越来越美!
今天这一番研究下来,我真是收获满满!虽然我现在离那些巴西熟女的身材还差得远,但我相信,只要我坚持下去,也能越来越姐妹们,一起加油!
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