说起这蟠龙棍，不少朋友看视频里耍得那叫一个眼花缭乱，行云流水，心里头痒痒的，觉得自个儿也能来两下子。我当初也是这么想的，不就一根棍子嘛抡圆了耍帅，能有多难？结果，真上手了才知道，这里头的道道儿，可深着。
刚开始那会儿，我纯粹是瞎比划。找了根拖把杆子就在院子里瞎抡，心里想着电影里那些大侠的范儿。结果？不是把自己腿给磕了，就是棍子没拿稳，“哐当”一下掉地上，要么就是抡了个四不像，自己都觉得好笑。那棍子在我手里，跟根柴火棍没啥两样，别说“蟠龙”了，连条“蚯蚓”都盘不出来。看人家视频里，棍子跟长在身上似的，上下翻飞，到我这儿，就成了跟自己较劲，笨手笨脚的。
基本功，躲不过的坎儿
后来我琢磨着不行，这么瞎练，练到猴年马月也出不来效果，还容易受伤。我就开始老老实实找些基础的东西看，也厚着脸皮去公园里问那些晨练的老大爷。这才明白，万丈高楼平地起，基本功太重要了。
- 热身活动：这个我以前是真不当回事，觉得随便扭扭腰、甩甩胳膊就行了。结果有一次，猛地一个转身发力，那腰差点没给我闪断了，疼得我龇牙咧嘴好几天。从那以后，我才老实了，每次练棍前，都认认真真把手腕、脚腕、肩膀、腰胯这些地方都活动开，拉伸个十来分钟。这玩意儿，真不能省。
- 站桩马步：以前总觉得花里胡哨的招式才叫功夫，后来才知道，你下盘不稳，啥招式都是白搭。马步、弓步、仆步这些，看着简单，真要站标准了，能让你腿肚子直哆嗦。重心稳了，棍子才能使得稳。
- 手法握法：棍子怎么握，怎么换手，力道怎么从手上传出去，这些都有讲究。一开始我老用死力气攥着棍子，手都磨破皮了，棍子还是不听话。后来慢慢体会，得松紧适度，配合身法才能灵活。
- 发力技巧：最开始我老是用胳膊使蛮劲，练一会儿就气喘吁吁，肩膀酸疼。人家老大爷一点拨，说劲儿不能光从胳膊出，得从腰胯走，用腰带动手臂，再传到棍梢上。这感觉，我琢磨了好久才找到一点点。
那段差点把棍子撅了的日子
要说练这蟠龙棍，最头疼的就是那些绕身、换手的动作，也就是所谓的“蟠龙”。棍子要在身上缠来绕去，跟龙一样。我刚开始练这个的时候，简直就是大型灾难现场。棍子不是打到自己后脑勺，就是卡在胳肢窝，或者干脆脱手飞出去。看着视频里人家那么顺溜，我这儿是各种“卡壳”。
有段时间，我真是练得心灰意冷，天天在那儿重复那几个破动作，手上磨出来的水泡破了又起，还是找不到感觉。我住那小区，楼下空地不大，有一次练得投入，棍子“呼”地一下，差点扫到旁边遛弯一大妈刚买的鸡蛋，好家伙，大妈那眼神，恨不得把我吃了。吓得我赶紧道歉，从那以后，我就只能趁着大清早或者深更半夜，跑远点找个没人的小角落偷偷练，跟做贼似的。
更倒霉的是，有一次练得太专注，把手机放旁边地上，等我一套磕磕绊绊练下来，一摸兜，手机没了！当时真是气得想把棍子给当场撅了。心想，咱这笨手笨脚的，就不是这块料，瞎折腾个啥劲儿！老婆也劝我，说你这都多大岁数了，安安分分跑跑步得了，别把自己弄伤了，不值当。犟脾气上来了，越是这样，我越不服气。我就不信这个邪，别人能行，我磨也能磨出来！
现在嘛刚摸到点皮毛
就这么一天天磨下来，现在总算是能比划几下了。虽然跟视频里那些高手比，差了十万八千里，起码棍子能在身上顺溜地“盘”上几圈，不会老是打到自己，或者动不动就掉地上了。感觉这玩意儿，练到后来更多的是一种身体的协调和对棍性的理解。你得感觉那棍子是你胳膊的延伸，是你身体的一部分，而不是一件冰冷的器械。
各位想学蟠龙棍的朋友，我这过来人跟你们说句大实话：别光看人家耍得帅，那都是汗水和时间堆出来的。你要是没点耐心，没点毅力，三天打鱼两天晒网的，那还是趁早别碰，省得浪费家伙还打击自信心。这东西，真没啥速成的捷径，就是一个字：练！ 我这也才刚摸到点门道，离“玩转”还远着。不过就当是活动筋骨，健健身，也挺总比天天窝在沙发上强，对？慢慢来，不着急。
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