重要日子将至心慌慌？学会三招让你淡定从容！

最近手头上有个活儿，眼瞅着日子一天天近了，心里头就有点七上八下的。这“将至”的感觉，挺磨人的。

也没太当回事儿，总觉得时间还够。结果拖延症一犯，回过神来，发现“将至”的那个点，已经快杵到脸上了。那感觉，啧啧，心跳得跟打鼓似的，脑子也一团浆糊，不知道该从哪儿下手。整个人就跟热锅上的蚂蚁似的，团团转。

一遇到这种事儿就容易慌神。以前年轻气盛的时候，可能就硬着头皮瞎忙活，结果越忙越乱。这回我寻思，不行，得换个法子。先停下来，对，就是啥也别干，先让自己那颗扑通乱跳的心给稳当下来。

我找了个安静的角落，当时办公室人不多，我就在自己工位上。往椅子上一靠，闭上眼。学着人家说的，深呼吸，慢慢吸，慢慢呼。 你还真别说，搞了那么几分钟，感觉脑子不那么嗡嗡响了，心跳也稍微平缓了点。就跟那网络数据里说的，深呼吸能缓解紧张。

然后，我就开始梳理手头上的事儿。把这“将至”的大任务，拆分成一小块一小块的。我拿了张纸，一支笔，把能想到的步骤，一条条列出来。

• 第一步，把最核心、最要命的那几个点先拎出来。 这种时候，就别想着面面俱到了，先把骨架搭起来再说。
• 第二步，估摸着每一小块大概需要多少时间。 这样心里能有个谱，不至于抓瞎。
• 第三步，按照紧急程度和重要性排个序。 哪些是火烧眉毛必须马上干的，哪些是可以稍微缓缓的，都列得清清楚楚。这就叫分清主次，对？

列完这个单子，我心里踏实多了。看着纸上那些条条框框，虽然活儿还是那么多，但至少知道路该怎么走了，不像之前那样没头苍蝇似的乱撞。

接着就是闷头干活了。一次就专注一小块，干完一块，在单子上打个勾，心里就舒坦一分。中间也遇到卡壳的地方，也烦躁过，但每次感觉又要炸毛的时候，我就停下来，再来几轮深呼吸，或者干脆站起来去倒杯水，走动走动，换换脑子。这招也挺灵，跟那什么“调整姿势”有点像，坐久了换换姿势人也舒服点。

就这么一点点啃，你还真别说，看着清单上划掉的东西越来越多，那股“将至”的压迫感，也慢慢减轻了。不再是那种遥遥无期、不知何时能了的绝望，而是每完成一小步，都能看到实实在在的进展。

到了冲刺阶段，虽然也紧张，但心里有底了，不像一开始那么六神无主。加班加点那是免不了的，但至少方向明确，干劲也足。

等把活儿弄完，提交上去那一刻，感觉整个人都松了口气，就像卸了个大包袱。回过头想想，这“将至”的过程，也是个逼自己成长的过程。 从一开始的心慌意乱，到后来想办法冷静，再到把事情拆解开一步步去完成，这整个过程，比结果本身更能学到东西。

以后再遇到啥“将至”的坎儿，我估摸着还是会先让自己冷静下来，把事情捋清楚，然后一步一个脚印地去办。急也没用，反而容易出错，慢下来，理清楚，反而更快。 这算是我这回实践的一点小心得，分享给大家，希望能有点用。