感觉生活没方向？新的觉醒也许能帮你找到答案！

前段时间我整个人都不太对劲。感觉脑子里一团浆糊，干啥都没劲儿。就跟那网上说的似的，有点儿迷失方向，觉得生活没啥奔头，每天就那么混着。

迷茫的开端

我记得那阵子，早上醒了也不想起床，就睁着眼睛在床上耗着。好不容易爬起来，也是随便对付两口吃的，然后就开始对着电脑发呆，或者漫无目的地刷手机。刷来刷去，心里头更空落落的。也不是说遇到啥大事儿了，就是那种从骨子里透出来的疲惫和无力感，觉得做啥都没意思。老婆看我这样，也替我着急，问我是不是有啥心事，我说不出来，就是觉得闷。

尝试改变的摸索

后来有一天，我看着窗外灰蒙蒙的天，突然就觉得，不能再这么下去了。这哪是过日子，简直是慢性自杀。我就开始琢磨，我得找点事儿干，得让自己动起来。我想着是不是要找个啥高大上的目标，比如学个新技能，或者搞个大项目。结果？想了半天，越想越觉得难，反而更焦虑了。

我就换了个思路。既然大的不行，那就从小处着手。以前生活挺没规律的。所以第一步，我决定先从规律作息开始。 我给自己定了闹钟，晚上十一点必须上床，早上七点必须起来，雷打不动。刚开始真难受，晚上睡不着，早上起不来，跟打仗似的。但我就咬着牙坚持。大概一个礼拜，就感觉身体舒服多了，脑子也清醒了点儿，不再是那种昏昏沉沉的状态了。

第二步，我开始给自己找点“小确幸”。 不是说要干啥惊天动地的大事儿，就是每天给自己安排点必须完成的小任务，而且是那种我能掌控的，完成后能有点儿成就感的事儿。

• 比如，以前屋里乱糟糟的，我规定自己每天必须花半小时收拾一个角落。今天收拾书桌，明天整理衣柜。看着屋子一点点变整洁，心情也跟着亮堂起来。



• 再比如，我开始重新拾起以前的一些小爱我喜欢捣鼓点儿花草，就去买了些种子和土，每天浇浇水，看看它们发芽、长大。虽然慢，但那种生命力让人觉得踏实。
• 还有，我强迫自己每天必须出去走走。哪怕就在小区里溜达半小时，晒晒太阳，看看周围的人和景，也比闷在家里强。

觉醒的体会

就这么一点点地，我感觉自己好像从一团迷雾里慢慢走出来了。也不是说一下子就豁然开朗，人生目标噌一下就冒出来了，没那么玄乎。关键是，我开始能感受到生活的实实在在了。 能从一杯自己泡的热茶，一本慢慢啃下来的书，一次大汗淋漓的散步里找到点乐趣了。以前觉得没意思的事情，现在好像又能品出点儿滋味了。

我发现，所谓的“觉醒”，对我来说可能不是什么顿悟，而是一种状态的转变。是从那种对生活麻木、被动应付的状态，转变成主动去感受、去参与、去创造一点点小美好的状态。这种感觉，就像是把生了锈的机器零件，一个个擦干净，重新上了油，它又能慢慢转动起来了。

现在回想起来，那段迷茫的日子也挺宝贵的，让我有机会停下来，重新审视自己和生活。虽然过程有点儿难熬，但走出来了，感觉就像是给自己的精神世界来了次大扫除，清爽多了。这对我来说，就算是新的觉醒了。就是那种，重新找回跟生活连接的感觉，知道自己脚踏在实地上，能掌控一些东西，也能期待一些东西。

有时候觉得迷茫、没劲儿，别硬扛，也别想太多高深的。就从身边的小事做起，让自己先动起来，一点点积累正向的反馈，慢慢地，可能就有不一样的感觉了。我这实践下来，感觉挺管用的。分享给大家，希望能有点儿启发。