美女比胸如何提升魅力值？4个妙招让胸部更挺拔好看

那天晚上，我照镜子看了看自己，总觉得胸部有点儿下垂，魅力值大打折扣，就寻思着得想个法子整整。网上刷到不少说美女比胸可以提升魅力的文章，其中提到4个妙招能让胸部变挺拔好看，我立马来了兴趣，决定亲身试试看。

为啥开始折腾这个？

原因很简单，我这人平时爱折腾各种提升外表的事儿，但胸部这块从来没认真搞过。看到那些文章吹得神乎其神，说什么坚持练就能挺拔又迷人，我一上头就拍大腿：搞！第二天一早，我就翻出手机，找了个靠谱教程，选了里面说的4个妙招来实践。整个过程真不是啥高大上的东西，就是每天花点小时间捣鼓。

妙招一：坚持做胸肌锻炼

• 我先买了对小哑铃，家里也没啥器械，直接从最简单的俯卧撑开始。
• 第一天试了二十下，结果胳膊酸得要命，胸部还没啥感觉。
• 后来我改成了壁式推胸动作，靠墙站着，双手推墙，反复推个三十次。
• 坚持了一周，慢慢加量，发现胸部肌肉还真绷紧了点，摸起来硬邦邦的，不像以前软趴趴的。

妙招二：穿对合身内衣

这事儿我一开始马虎得不行，随便捞件旧内衣就穿上。结果看教程才发现不对，必须量身定制尺寸。我就屁颠屁颠跑去商场，找了店员量尺寸。人家说我这胸型得选带钢圈和侧收的那种，以前我都穿成松松垮垮的，一弯腰就往外跑。试新内衣时感觉勒得慌，但店员提醒我得坚持穿。回家后，我每天特意换上，走起路来胸都不晃了，看着挺拔不少。不过刚开始穿时肩带老磨皮肤，我就垫了点软布，解决了。

妙招三：改善日常姿势

• 我这人走路习惯驼背，胸部自然往下耷拉。教程说挺胸收腹是关键，我就从家里开始练。



• 每天在镜子前站几分钟，使劲儿把肩膀往后扯，背挺直；坐着办公时，我在腰后垫个靠枕。
• 头两天腰酸背痛，差点放弃，但咬牙挺了一周，就成了习惯。现在走路自然昂首挺胸，胸部看着就像高了一截，朋友还夸我精气神儿足。

妙招四：补充营养和按摩

这个妙招有点玄乎，说吃对东西能提升弹性。我赶紧翻冰箱，找了点高蛋白的食物，比如鸡蛋和鱼肉，天天换着花样吃。同时按摩也没拉下，洗完澡后，挤点身体乳在手心，画圈揉胸部，从外往内推。刚开始按摩时手法不对，弄得胸疼，我就放轻力道，慢慢适应。坚持半个多月，皮肤摸起来光滑了，以前干巴巴的现在润得很。虽然看不出大变化，但整体觉得更协调。

折腾完效果咋样？

全套妙招坚持了整一个月，过程挺费劲的，但效果真不赖！胸部比以前挺拔多了，穿衣服时不用垫垫也撑得住，魅力值提升点。不过这玩意儿得长期来，我现在还保持这习惯。建议姐妹们别学我虎头蛇尾，慢慢来就行。总结下：提升魅力没那么神，就是脚踏实地练，总比瞎抱怨强。