维秘超模特训标准是什么样？(符合这些条件你也行)

哎你们刷抖音看过维密后台没？那群模特背翅膀扭得跟白天鹅似的，我瘫沙发上捏着肚子赘肉就来气。昨儿半夜刷到个《维密超模训练揭秘》纪录片，大腿一拍直接下单瑜伽垫——不就流汗吗？谁还不行！

准备阶段直接整懵了

五点半闹钟响的时候真想抽自己耳光。闭着眼把运动内衣勒到差点背过气，抄起矿泉水瓶当哑铃（穷！），结果手机里搜到的官方食谱差点让我撅过去：西蓝花鸡胸肉煮成一大盆，油星子都没一滴，吃得我边嚼边翻白眼。

• 第一天晨跑：小区绕两圈肺快炸了，遛狗大爷轻松超车
• 平板支撑挑战：说好三分钟，30秒就跪了，膝盖砸垫子砰一声
• 波比跳：做完五个趴地上喘得像破风箱

地狱周差点要我命

第三天浑身酸得蹲坑都扶墙。跟着教学视频练“模特走路”，光脚在家瓷砖上扭，差点崴脚摔进电视柜。最绝的是那个臀部发力训练，趴地上青蛙似的蹬腿，我家猫蹲旁边看傻子似的盯了全程。

周末闺蜜约火锅死活不敢去，煮了锅西蓝花配水煮蛋带去公园野餐。她啃炸鸡满嘴油光，我叼着菜叶子嚼得腮帮子疼，还得听她念叨：“你图啥又不走秀！”

三周后镜子给了惊喜

今早套牛仔裤突然发现能塞进俩拳头！捏着腰两侧薄了点的肉，激动得差点把蛋白粉撒一地（这玩意儿泡开像墙灰，每次喝都干呕）。最明显是后背，原先穿内衣勒出的肥肉褶子平了，抬手居然能看见隐约两条肌肉线。

虽然离T台十万八千里，但洗澡前忍不住学模特叉腰对镜子扭两步。别说，绷直脚尖那下真感觉自己能踩恨天高——下次同学聚会非得穿个裹身裙晃悠去！