私处护理怎么做？这些日常小技巧你知道吗？

作为一个大老爷们，以前总觉得私处护理是女人的事儿，跟我一个大男人没啥关系。直到有一次，那地儿开始不得劲儿，又痒又难受，我才意识到问题的严重性。去医院一查，医生说是有点儿感染，开些药，还叮嘱我平时要注意个人卫生。这下我可是长记性，从那以后，我才真正开始关注起私处护理这事儿。

开始的时候也是一头雾水，不知道该咋办。就在网上搜，看别人都咋弄的。看到有人说要每天洗，我就开始每天洗澡的时候都认真搓一搓。一开始用沐浴露，后来看网上说最好用清水，我就改成清水洗。洗的时候，我会先把前面那儿翻开，从前往后洗，把那些褶皱的地方也都洗干净。再洗屁股那块儿。

• 勤换内裤，这点很重要。以前我有时候懒，一条内裤穿好几天。现在不行，每天都换，特别是运动完出汗，回家第一件事就是换内裤。我买的都是那种棉质的内裤，穿着舒服，也透气。
• 还有就是，每次尿完尿，我都会用纸擦一下，免得尿滴在内裤上，湿乎乎的也不舒服。
• 清洗内裤的时候，我都是单独洗，不会和袜子或者其它衣服混在一起洗。洗完以后，我会在太阳底下暴晒，感觉这样能杀菌，洗得更干净。

除这些，我还做起提肛运动。也是在网上看别人分享的，说是对那块儿刚开始做的时候，还有点儿不好意思，后来习惯，也就没啥。每天没事儿的时候就做几组，感觉还是挺有效果的，那块儿的肌肉好像是紧实一些。就是不知道是不是心里作用。