白骑士综合征怎么治疗？这几个方案要知道！

今天来跟大家聊聊我最近遇到的一件挺有意思的事儿，跟“白骑士综合征”有关。这事儿，说大不大，说小也不小，反正让我琢磨挺长时间。现在拿出来跟大家分享一下，也算是给自己做个

事情得从上个星期说起，那天我在公司加班，项目挺急的，大伙儿都忙得团团转。就在这个时候，我注意到我们组新来的那个小姑娘，她负责的那一块好像出点问题，在那急得都快哭。我这人心软，看不得这个，就想着过去帮帮她。

于是我放下手头的活儿，走到她旁边，问她咋回事。她看到我过来，就跟我讲她的问题。听完之后，我觉得这事儿对我来说不算难，就主动说帮她搞定。我就开始一步步地帮她解决问题：

• 我先是仔细看看她的代码，找出几个逻辑上的错误，然后给她指出来。
• 我帮她重新梳理一下思路，把整个流程捋一遍。
• 我手把手地教她修改代码，还给她讲解一些相关的知识点。

经过一番折腾，问题终于解决，那个小姑娘特别感激我，一个劲儿地道谢。当时我心里还挺美滋滋的，感觉自己像个英雄一样，拯救世界，心情挺愉悦。

但是，事情到这还没完。接下来的几天，我发现自己有点“上瘾”。只要一看到别人遇到困难，我就忍不住想去帮忙，不管是不是我份内的事儿。我还开始主动去揽一些原本不属于我的活儿，搞得自己特别累。慢慢地，我开始怀疑，我这到底是帮别人，还是给自己找事儿？

这感觉就像，有的人老是想帮别人擦屁股，结果自己弄得一身骚。我觉得我好像有点这个倾向，总是想去“拯救”别人，好像只有这样才能证明自己有价值似的。后来我才知道，这种心态好像叫“白骑士综合征”，听起来还挺高大上的，就是一种心理现象。

为搞清楚这到底咋回事，我特意去网上查查相关的资料。然后发现自己这情况并不是个例，很多人都有类似的心态。网上也写，说啥分四种类型，三种要治，一种不用治，利人利己，还有啥抢救证明、缓解症状、治疗原发病为主，不及时治疗会危及患者生命等等，看得我头都大。还扯到啥口腔溃疡，要加强口腔护理，勤刷牙漱口，饮食清淡，多喝温水，不要吃辛辣刺激性食物啥的，这都哪跟哪！

算，不管那么多，反正大概意思就是说，我需要调整一下自己的心态，不要总是想着去当“救世主”。

于是我开始尝试做出一些改变。这几天下来，我还是有很认真的反思的！现在我这边把这些心得分享给大家：

• 我学着在帮助别人之前先问问自己，我为啥要帮他？是因为真的想帮，还是为满足自己的某种心理需求？
• 我开始学会拒绝。当别人找我帮忙的时候，我会先评估一下自己的时间和精力，如果确实帮不，就直接告诉他们。
• 还有，我尽量不去主动揽事儿，先把自己的工作做好再说。

这一番操作下来，我感觉自己轻松不少，工作效率也提高。更重要的是，我开始能够更客观地看待自己和别人的关系，不再像以前那样，总想着用“帮助”来证明自己的价值。

这件事儿也让我明白一个道理，那就是助人为乐是好事，但也要有个度。不能为帮助别人，把自己搞得身心俱疲，甚至影响到正常的工作和生活。我们每个人都有自己的角色和责任，把自己的事儿做好，就是最大的贡献。

我想说，如果你也有类似的困扰，不妨试试我的方法，调整一下自己的心态。记住，我们要对自己负责，然后才能更好地帮助别人。好，今天就分享到这儿，希望对大家有所启发。