终于证实了！这个消息让很多人大吃一惊！

今天跟大家伙儿聊聊我最近捣鼓的一件事儿，挺有意思的，就是关于那个“空腹16小时能减肥”的说法，到底靠不靠谱。

我也是在网上瞎逛的时候瞅见这么个说法，说是只要你饿着肚子16个小时以上，身体里头就会启动一个叫“自噬”的功能，这玩意儿厉害，不仅能帮你甩肉，还能让你活得更长久。你说这听着多诱人，哪个想减肥的人能扛得住这个？我当时就心动，想着要不我也试试？

说干就干，咱也不能光听别人瞎掰扯不是？得自己亲身试试才知道真假。我这人做事儿就这样，要么不做，要做就得整个明明白白。于是乎，我就开始我的“16小时空腹”实验。

刚开始那几天，还真有点不习惯。你想，平时都是到点儿就吃饭，突然间要饿那么长时间，肚子它不乐意，咕噜咕噜叫个不停。不过为验证这个说法，我还是咬咬牙坚持下来。每天晚上吃完饭，我就开始掐着表算时间，一直到第二天中午，足足16个小时，滴水不进，不，水还是喝的，不然真扛不住。

• 第一天，感觉还行，就是饿得有点慌，心里老想着吃的。
• 第二天，更饿，感觉自己都能吞下一头牛。
• 第三天，稍微适应点，但还是饿，不过没前两天那么难受。

就这么着，我坚持一个星期。你猜怎么着？我还真瘦点！一上秤，轻两斤多！当时那个高兴，感觉自己走路都带风。看来这个“空腹16小时”的说法，还真有点门道儿。

为进一步证实

我还特意去翻翻一些资料，发现这个“自噬”还真有科学依据，不是瞎编的。看来，这回我是歪打正着，找到个减肥的好法子。

不过我也得提醒大家伙儿，这个方法也不是适合所有人，每个人的身体状况不一样，最好还是根据自己的实际情况来，别盲目跟风。而且减肥也不是一朝一夕的事儿，得长期坚持，还得搭配合理的饮食和运动，才能真正健康地瘦下来。

这回的“空腹16小时”实验，对我来说还挺成功的，也让我对减肥有新的认识。以后我会继续摸索，找到更适合自己的减肥方法，争取早日实现我的“瘦身大业”！