总是感觉血槽不够用？试试这些提升方法！

今儿个，咱来聊聊“血槽”这事儿。我就是想让自己有个好心情，听说运动能让人开心，我就琢磨着，得动起来！

第一步，先定个小目标

我可不想一开始就累趴下，我给自己定个小目标，每天快走半小时。别小看这半小时，走完我还真感觉身上轻松不少。

第二步，记录，必须记录！

我这人有个习惯，喜欢把自己做的事儿都记下来。今儿走多少步，走多长时间，我都用手机上的计步软件记着。看着每天的数字一点点增加，心里还挺美滋滋的。

• 第一天：走4000步，感觉还行，腿有点儿酸。
• 第二天：走4500步，感觉比昨天好点儿，没那么酸。
• 第三天：走5000步，感觉不错，已经习惯。

第三步，升级打怪！

光走路还不行，我还想试试别的。我开始在快走的基础上加点儿慢跑。跑跑走走，感觉更带劲儿！

慢慢地，我发现…

坚持一段时间，我发现自己不仅身体变好，心情也好很多。以前动不动就烦躁，现在感觉整个人都阳光。看来，这“血槽”是真给加满！

对，我还给自己买点儿补品，什么海参、燕窝的，也稍微吃点儿。虽然不知道有没有用，但吃着感觉挺哈哈！

这回“血槽”实践，我感觉挺成功的。以后还得继续坚持，争取把“血槽”加得满满的！