突然回神是怎么回事？这几种情况你需要注意！

今儿这事儿，说起来都怪我自己，老是走神。就拿今天来说，本来计划的好好的，结果一不留神，又不知道想啥去，半天没回过神来。

我坐在电脑前，准备写点东西。打开编辑器，盯着屏幕，脑子里却一片空白。 手指头放在键盘上，半天敲不出一个字。我就开始琢磨，我是不是最近没睡还是说，我这脑子开始退化？

• 我开始回忆，昨天晚上好像是刷短视频刷到挺晚的。
• 前天？好像也是，熬夜看一部老电影。
• 大前天……得，不用想，最近这段时间，就没好好睡过觉。

找到“病根”，我就开始琢磨怎么“对症下药”。

行动起来，不能再这样下去

我先是给自己泡杯茶，想着提提神。然后，我把手机调成静音，放到一边，眼不见心不烦。我打开一个空白文档，强迫自己写点什么，哪怕是流水账也行。

刚开始，确实挺难的，脑子里还是乱糟糟的。但我告诉自己，别着急，慢慢来。我就从最简单的事情开始写，比如今天吃什么，天气怎么样，看到什么有意思的事情……

写着写着，你还别说，真有点感觉。我发现，当我把注意力集中在写字上的时候，那些乱七八糟的想法就慢慢消失。 我开始能够思考，能够组织语言，能够把自己的想法表达出来。

这中间也还是会走神，毕竟习惯不是一天养成的。但是，每次走神之后，我都会提醒自己，回来，回来，继续写。就这样，我一点一点地，把今天要做的事情都完成。

回过头来看，也没什么大不的。就是要把散乱的心思，一点一点地收回来，集中到眼前的事情上。 说起来容易，做起来也确实需要点耐心和毅力。不过只要坚持下去，我相信，我一定能改掉这个老走神的毛病！