想要完美的一天？这几个小技巧你一定需要！

大家今天来跟大伙儿聊聊我是咋过上这“完美一天”的。也没啥特别的，就是把一些小事儿给做好，一天下来就感觉特别舒坦。

早起第一件事：喝杯温水

早上闹钟一响，我可不赖床，立马起来先灌一杯温水。别小看这杯水，它能叫醒我的身体，让我一下子就精神起来。感觉就像给身体来个内部大扫除，把一晚上的垃圾都给冲走。

早餐：吃饱吃能量满满

早饭我可不含糊，一定要吃饱吃一般就是牛奶、鸡蛋、面包，再来点水果。吃得饱饱的，才有力气干活儿！有时候我也会换换花样，煮个粥，或者煎个饼啥的，总之就是让自己吃得开心。

上午：专注工作，效率翻倍

吃完早饭，我就开始干活儿。我会把今天要做的事儿都列出来，然后一件一件地去做。做的时候，我会把手机啥的都放一边，专心致志地干。这样效率特别高，感觉时间都过得飞快。

午间：休息一下，放松身心

中午我会给自己留出足够的休息时间。吃完午饭，我会小睡一会儿，或者看看书、听听音乐。总之就是让自己的身心都放松下来。这样下午才能继续精神抖擞地干活儿。

下午：继续努力，完成目标

下午我会继续完成上午没做完的事儿。如果还有时间，我会提前做一些明天的事儿。这样就能保证每天的任务都能按时完成，不会拖到第二天。

傍晚：运动一下，出出汗

傍晚时分，我会去运动一下。有时候是跑步，有时候是打球，有时候就在家做做瑜伽。运动能让我出一身汗，感觉特别舒服。而且运动还能让我的身体更健康，更有活力。

晚上：享受生活，放松心情

晚上我会把时间留给自己。我会看看电影、看看书、或者和家人朋友聊聊天。总之就是让自己放松心情，享受生活。有时候我也会给自己做点好吃的，犒劳一下自己。

• 睡前泡个脚

睡觉前，我会泡个热水脚。泡脚能让我放松身心，缓解一天的疲劳。泡完脚，我会感觉特别舒服，很快就能睡着。

就这样，我的一天就结束。虽然看起来很普通，但是我觉得很充实，很满足。这就是我的“完美一天”，你们觉得？