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得，今天就来聊聊这个“紧身衣美女”的话题。不过我不是说去看别人，是说说我自己这趟折腾。

年轻那会儿咱也没太在意身材这码事，咋舒服咋穿。后来年纪上来了，加上工作老坐着，肚子也起来了，感觉整个人都松松垮垮的，没精神。有次体检，医生也敲打我，说要注意了。这下决心就来了，我得动起来，不能再这么放任自己了。

开始行动

一开始真挺难的。下班累得像条狗，还得到健身房报道，或者在家铺开垫子跟着视频练。那汗流的，哗哗的，有时候真想放弃。吃的也得控制，以前爱吃的油炸、甜食，都得忌嘴。老婆看我这样，也挺支持，跟着我一起吃得清淡了不少。

• 第一阶段：主要是恢复体能，跑步、快走，加上一些简单的力量训练。体重掉得不快，但感觉人精神了点。
• 第二阶段：加大了力量训练的比重，开始琢磨着练点线条出来。请教了健身房的朋友，也上网查了不少资料，慢慢摸索。
• 第三阶段：体型变化开始明显了。肚子小了，胳膊腿也紧实了些。这时候就琢磨着，以前那些宽松的运动服好像有点“兜不住”了，或者说，看不出效果了。

尝试新装备

就是在这个时候，我开始留意那些紧身的运动衣。以前觉得那是年轻人或者身材特好的人才穿的，咱这半老头子，穿上不得让人笑话？心里挺犹豫的。

后来有一次，老婆给我买了一套，说是看着料子不错，透气，让我试试。我磨蹭了半天，才在家里穿上。对着镜子一照，还真不一样。

不是说立马变帅了，而是那种包裹感，能清晰地看到自己这段时间努力的成果。哪里紧实了，哪里的线条出来了，虽然跟年轻人没法比，但跟以前的自己比，那真是实打实的进步。这种感觉，挺奇妙的，有点小得意，也有点感慨。

穿着这身去健身房，一开始还有点不自在，总觉得别人在看我。后来发现，大家都在专心练自己的，没人特别在意你穿