网上有虚拟告解室吗？在线倾诉和实体告解的区别。

最近老看到网上有人提什么“忏悔室”、“告解室”的，好像挺火，一堆人在上面敲字说自己干了啥错事，寻求个心理安慰。我瞅了几眼，感觉那玩意儿对我来说有点虚。

我的“告解”土办法

有啥事儿憋心里也难受，但不习惯对着屏幕讲。我搞了个自己的法子，算不上高科技，就是个实实在在的记录过程。

事情得从几年前说起。那会儿刚换了个项目组，接手一个挺急的活儿。我当时年轻气盛，有点想觉得按老经验来肯定没问题。结果，中间有个环节我判断失误，一个小细节没抠到位，导致后面返工，整个项目进度被我拖慢了一周多。虽然老大没狠批我，就是拍拍肩膀说下次注意，但我自己心里那个坎，过不去。

晚上回家躺床上翻来覆去睡不着，脑子里全是白天那事儿。咋就没多想一步？咋就那么自信？越想越气自己。想找人说说，跟同事说？显得我太矫情，而且问题已经出了，说多了像找借口。跟家里人说？他们不懂技术细节，也只能安慰几句，解决不了心里的疙瘩。

实践过程记录

那时候我就琢磨，得找个地方把这股劲儿给泄了。我做了这么几步：

• 第一步：找个本子。我就从抽屉里翻出来一个以前开会发的，最普通的那种硬面抄，封面都没啥图案的。



• 第二步：开始写。也没啥格式，拿起笔就写。把事情从头到尾，我是怎么想的，怎么做的，错在哪一步，当时的感觉，别人的反应，一股脑全写下来。写得挺乱的，字也不好看，想到哪写到哪。
• 第三步：不加修饰。就跟自言自语似的，不用考虑措辞，不用怕丢人。比如当时觉得某个同事说话不中听，或者自己确实偷懒了，都原原本本地记下来。
• 第四步：写完就合上。写完了，心里那股憋屈劲儿好像也跟着字流出去了不少。然后就把本子合上，塞回抽屉角落里，不去看了。

后续和感受

从那次之后，这习惯就留下了。也不是天天写，就是每当遇到让自己特别纠结、郁闷、或者犯了错觉得对不住谁的时候，我就会翻出那个本子，把事情经过和自己的想法“倒”进去。

这过程对我来说，像是一种自我梳理和面对。写下来，就逼着自己把事情的来龙去脉想清楚，把责任捋明白。写完了，心里确实会轻松不少，感觉像是把一块石头搬开了。

这跟网上那种公开的“忏悔”不一样。我这纯粹是给自己看的，是个私密的角落。不需要别人的评论，不需要点赞，就是一个和自己对话的过程。对我来说，比在虚拟世界里敲“我忏悔”三个字，来得更实在，更有用。

什么“告解室”，对我来说，就是那个抽屉角落里的破本子。挺土的，但管用。