学院催眠入门教程，新手也能快速学会的技巧！

说起来这“学院催眠”，纯属是闲得蛋疼给闹的。那会儿刚毕业没多久，工作找得不咋顺利，天天在家琢磨着学点啥新奇玩意儿，好歹也算没白待着。刷手机呗，无意中就看到个什么催眠体验课的广告，吹得神乎其神，说能开发潜能，还能帮人放松啥的。我心想这玩意儿听着挺玄乎，去瞅瞅？

初探门径，报名“学院”

那广告打的就是个“XX催眠学院初级班”。听着挺唬人，就是个周末两天速成班。交了钱，我就去了。地方倒还行，一间挺宽敞的教室，里面坐了得有二三十号人，一堆跟我差不多年纪的，也有几个看着像公司白领想解压的。老师，自称是啥啥国际认证催眠师，反正名头挺多，听着挺专业的。

第一天主要就是听课，讲理论。老师唾沫横飞地讲啥是催眠，说不是咱们电影里看的那种，一打响指人就啥都听你的，更像是一种引导下的深度放松，能帮你更好地跟自己的潜意识沟通。他还特意强调，催眠绝对安全，不会让你做违背意愿的事儿。就教了我们几个小技巧，主要是用来判断哪些人比较容易被“催”进去，也就是所谓的“受暗示性测试”。

• 比如让我们所有人都伸直胳膊，手心向下，然后老师就在那儿用一种特别慢、特别有磁性的声音叨叨：“你的胳膊越来越沉，越来越重，像灌了铅一样，慢慢地往下掉……”你猜怎么着？还真有好几个人的胳膊就控制不住地往下掉！我当时寻思，这怕不是托儿？我自己也试了试，感觉胳膊是有点发酸，有点沉，但要说完全控制不住往下掉？好像也没那么夸张。
• 还有一个是手臂上飘的，反着来，暗示手臂绑了气球，越来越轻，往上飘。这个我倒是没啥感觉。

老师说这些测试得分高的人，学起来就快，效果也我估摸着我可能不太算那种“天赋型选手”。

上手实践，状况百出

第二天就刺激了，直接上手实践。两人一组，轮流当催眠师和被催眠者。我那第一个搭档是个小姑娘，看着比我还紧张，手心里全是汗。我照着老师教的步骤来：

先让她找个舒服的姿势坐闭上眼睛，深呼吸，慢慢放松。我学着老师的强调，声音放得又轻又缓，引导她想象自己躺在沙滩上，听着海浪声啥的。然后尝试给一些简单的暗示，比如“你的眼皮越来越重，越来越沉，你想睁也睁不开”。

结果？小姑娘憋了半天，噗嗤一声笑场了！她说我说话跟念经似的，太逗了。得，第一次尝试，宣告失败。轮到她催我，我倒是想好好配合，可听着她那明显带着颤抖的声音，我也实在是入不了戏，脑子里全是她刚才笑我的样子。反正一上午下来，我们这组是没一个成功的，大家你看我我看你，都挺尴尬。

下午换了个搭档，情况稍微好点儿。 这回是个三十来岁的大哥，看着挺沉稳，说他平时就喜欢冥想。我重新鼓足勇气，按部就班地来。这回我特别注意控制语速和语调，尽量模仿老师的样子。他还真就慢慢闭上眼，呼吸也变得很匀称。我试着暗示他手臂会变轻，然后慢慢飘起来。你别说，他的右手还真就微微地抬起来了一点点！虽然幅度不大，也就几厘米，但当时把我给激动的！总算不是零蛋了！不过老师过来看了一眼，淡淡地说：“有点意思，不过这还差得远，顶多算个浅层放松，离真正的催眠状态还有距离。”泼冷水了。

催眠这玩意儿，也就那么回事

那两天的“学院”经历下来，要说完全没用，也不尽然。至少我知道了催眠真不是啥魔术或者超能力，更不是电影里演的那样能随心所欲控制别人。它更多的是一种心理引导技巧，需要引导者有经验，被引导者也得有足够的信任和配合才行。 而且还得有个安静放松的环境，不然稍微有点动静就前功尽弃了。

后来我也没再深入研究这玩意儿了。感觉这东西，真要学精，得花大工夫，看不少书，做大量练习，而且也不是人人都有那天赋和耐心。对我来说，那次“学院催眠”的经历，更像是个周末消遣，满足了一下自己的好奇心。现在回想起来，主要还是觉得挺逗的，尤其是那些手忙脚乱、状况百出的实践课，现在想想都想笑。

真要说有啥收获，可能就是让我明白一个道理：很多听起来特别玄乎、特别高大上的东西，等你真去接触了，扒开那层神秘的外衣一看，也就那么回事儿。 别太迷信广告吹的，也别因为不懂就轻易否定，有机会自己去试试，去感受一下，比听别人说一万句都强。至少，以后再有人跟我吹催眠多神奇，我能笑笑说：“，这个，我当年也练过两下子！”