你奶奶的记忆力还好吗？这几种方法延缓退化！

为啥想到研究这个

最近看奶奶老是忘记放钥匙的地方，连最爱吃的菜名都叫不上来，我就着急了，怕她记性越来越差。以前她还老念叨我小时候的事儿，现在连昨天吃了啥都说糊涂。我就琢磨，得想法子帮她延缓退化，先简单试试。

开始动手尝试

第一步，我跑去网上乱翻资料，找些容易操作的法子。挑出最可行的几种，先从锻炼开始下手。

• 每天陪奶奶绕小区散步半小时，边走边聊点轻松话题。
• 玩翻牌小游戏，用扑克牌摊开，让她记住位置后翻回来认一认。
• 调整饮食，买菜时加了些核桃和鱼，一顿不落。

头一周还真累人，早起就爬起来追着她出门。她起先不乐意，老抱怨“走啥走，累死人”，我就硬扯着，笑嘻嘻哄她说“就当看邻居家小花”。走的时候，我还指东指西，问些像“隔壁张大婶穿啥颜色衣服”的小问题。

坚持下来看效果

接着两礼拜，我没断过节奏。散步成了习惯，我俩边聊边笑；翻牌游戏玩得热火朝天，她越玩越有劲。饮食上，炖鱼加核桃，全家都跟着吃光。慢慢我发现，她居然记起了一周前的事，比如我说“周三买的糖炒栗子”，她一拍大腿说“对对，那天小卖铺还打折”。

惊喜了一把

坚持一个月后，连新搬来的邻居名字她都记住了。那次遛弯碰到王阿姨，奶奶脱口就叫出“小王好”，对方夸她记性真我心里美滋滋的，总算没白折腾。现在她乐呵呵的，记性不总糊涂了。我就觉着，这些法子好上手又不花钱，值得你也试试。