小有所成目标设定？避开这三个误区很关键

今天泡茶时候翻记录本，突然想起来去年这时候自己定的目标跟放屁似的——说好要读五十本书，结果年底一数连二十本都没啃完。这事儿让我琢磨半天，终于明白目标不能光靠打鸡血瞎定，得绕开三个坑才行。

头铁踩的第一个坑

去年元旦我蹲马桶上刷手机，看见别人晒书单眼红得不行，当场拍大腿在朋友圈立flag："今年死磕五十本书！" 前两个月还挺来劲，地铁上看吃饭看蹲坑也看。到三月份公司接新项目，有天空手转五趟地铁累成狗，到家连书名都看不清。月底数了数书架，新拆封的《枪炮病菌与钢铁》才翻三十页，边角都让猫啃秃了。

• 硬撑着啃专业书像吃秤砣
• 通勤时间算得比数学题还满
• 看见纸质书封面就犯恶心

摔得更狠的第二个坑

六月份业绩奖金发下来，我又开始抽风。看健身博主说"三个月练出公狗腰"，脑子一热花五千八报私教课。教练表格排得比高考课表还满：周一练臀腿周三搞核心周五虐上肢，周末还得空腹爬楼梯。结果第二周蹲腿日搞太猛，下楼梯直接跪电梯口，让邻居搀着才蹭回屋。瘫沙发上摸着自己发抖的腿肚子，突然想起上回买的《运动解剖学》还在吃灰。

连夜填坑的第三个坑

国庆节躺床上刷别人旅游vlog，突然想起年初计划里还写着"学视频剪辑"。凌晨两点爬起来开电脑，哐当下载三个剪辑软件。第二天盯着时间线上密密麻麻的按钮发愣，教程看到第7秒开始走神。憋到半夜三点，就剪出个十秒的猫吃饭视频，转场效果用得跟癫痫发作似的。

现在终于学乖了

过完年我把本子摊茶几上，攥着红笔改目标：

• 把"读书五十本"划掉改成"看完十本"，顺手塞两本漫画进书单
• 健身计划直接砍半，每周只约两次课
• 剪辑课缩水成手机软件速成班

你猜怎么着？上礼拜整理书架发现看完十二本书，健身房没再跪过楼梯，上周用手机剪的旅游视频发朋友圈还骗了八十个赞。最离谱的是，昨天教练看着深蹲架上的我直乐："头回见有人加练的！"

所以定目标这事，真别学抖音里那些人五人六的。咱这种凡人就得把大饼撕成碎渣，东一嘴西一嘴地啃。远看目标小得像芝麻粒，走近才发现满地都是芝麻粒，捡着捡着就满手香。