瘟疫肆虐下，如何才能避免被感染？快看这里！

我来跟大家伙儿聊聊最近这段时间我跟瘟疫这事儿较劲的经历。这段时间真是把我折腾够呛，不过也让我攒点儿实用的经验，想拿出来跟大伙儿分享分享。

我就感觉自己身体有点不对劲。老是隔三差五的感冒发烧，刚好没两天又来，反反复复的，那叫一个难受。那段时间，我可是把各种药都吃个遍，啥连花清瘟、布洛芬，只要别人说管用我就试，可惜就是不见去医院检查还被要求隔离，哎真是，喝口凉水都塞牙。

后来我想着这样下去也不是办法，得想个辙。咱不能坐以待毙不是？我就开始琢磨着，这病毒到底怕啥？我上网一查，还真让我找到点门道。

一、预防工作

• 接种疫苗：先去社区医院约疫苗接种。打疫苗这事儿，我一开始还有点抵触，但想想为自己也为家人，还是硬着头皮去。你还别说，打完疫苗之后，我心里还真踏实不少。
• 少出门：尽量避免前往人多拥挤的场所，尤其是密闭、空气不流通的场所。出门买菜或者办啥急事时，也尽量挑选人少的时候去，避免与他人过多的身体接触。
• 多通风：每天早、中、晚三次开窗通风，保持室内空气流通。通风的时候，我还会特意站在窗边深呼吸几口新鲜空气，感觉整个人都精神多。
• 多喝水：水是生命之源，我没事就捧着个大水杯咕咚咕咚地喝，一天下来能喝好几大杯。



• 合理膳食：一日三餐规律饮食，不暴饮暴食，少吃油腻和辛辣刺激的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

二、注意事项

• 躲着太阳走：大太阳天，我就尽量不出门。实在要出门，就戴上帽子、墨镜，把自己裹得严严实实的。
• 戴口罩：出门的时候，我都会戴上口罩。特别是去医院、超市这些人多的地方，更是要戴



• 勤洗手：这洗手的习惯，我现在可是养成。每次外出回来，第一件事就是洗手。吃饭前、上厕所后，更是要认真洗手，每次都得搓个二十来秒。
• 酒精消毒：我还特意买瓶75%的酒精，每天回家后都会把手机、钥匙这些随身物品消消毒。家里也经常用酒精擦一擦，特别是门把手、桌面这些经常接触的地方。

这么一套组合拳下来，你还真别说，效果还真不错。这段时间，我感觉自己身体比之前好多，感冒发烧的次数也少。虽然这瘟疫还没完全过去，但我觉着，只要咱们做好防护，积极应对，就一定能战胜它！

以上，就是我这段时间跟瘟疫较劲的一些经验和心得。希望对大家有所帮助。记住，身体是革命的本钱，咱们一定要保护好自己！